NOSSOS PROGRAMAS
Träs modalidades de elite. Uma academia.
JIU-JITSU
Domine o jogo no chão. Finalizações, controllo e disciplina através da metodologia BJJ comprovada.
Nível: Todos os níveis
- ✓Técnicas de finalização
- ✓Posições de controle
- ✓Defesa pessoal
- ✓Preparação para competição
BOXE / KICKBOXING
Precisão nos golpes e potência explosiva. Dos fundamentos ao desempenho pronto para o ringue.
Nível: Iniciante a Avançado
- ✓Fundamentos de Boxe
- ✓Combinações
- ✓Movimentação
- ✓Condicionamento
FORÇA & CONDICIONAMENTO
Condicionamento atlético construído para lutadores. Potência, resistência e prevenção de lesões.
Nível: Todos os níveis
- ✓Treino funcional
- ✓Hipertrofia
- ✓Cardio
- ✓Mobilidade
CAPOEIRA
Arte marcial brasileira que combina ritmo, mobilidade, expressão corporal e técnica.
Nível: Todos os níveis
- ✓Ginga e movimentação
- ✓Ritmo e musicalidade
- ✓Flexibilidade
- ✓Defesa e ataque
MMA
Combinação completa de striking, wrestling, grappling e condicionamento para combate.
Nível: Iniciante a Avançado
- ✓Striking
- ✓Wrestling
- ✓Grappling
- ✓Condicionamento de luta